Ekoloģiskas upenes - svaigas vai saldētas
Upeņu uzturs - ieguvumi un kaitējums, uztura noteikumi, jāņogu lapu novārījums un citas receptes
Ko veselībai nodara upenes - 10 pārsteidzoši fakti!
Upenes - Melnā upene (ribes nigrum) - redzet.eu
Upenes - noderīgas īpašības un kontrindikācijas
C vitamīns un dzelzs – kas vērtīgs tumšajās ogās
Receptes.lv - Upenes
Nenovērtētās veselības sargātājas upenes: imūnsistēmai, redzei un asinsspiediena mazināšanai - DELFI
Vai ir iespējams grūtniecēm upenes?
Upenes - noderīgas īpašības un kontrindikācijas
No kāda vecuma bērnam drīkst dot vērtīgo vasaras ogu - upeni - Jauns.lv
Kā upenes un jāņogas ietekmē veselību - LifeHacks.lv
Ko lietot, lai organismā pietiktu dzelzs - Jauns.lv
Upenes - Latvijas iedzīvotāju mīļākās ogas ikdienas skaistuma rituālos - Jauns.lv
Upeņu audzēšanā svarīgākais ir atrast noieta tirgu | Lauku tīkls
Upenes ēdiet svaigas! Kas vērtīgs šajās ogās | Veselam.lv
STENDERS Ķermeņa kopšanas kosmētika :: Piecas ziemeļu dabas veltes ādas labsajūtai un skaistumam
Upeņu receptes vīrusu laikam. Noder arī dzinumi un pumpuri!
Pa saujai upeņu – ik dienu . Bet izmanto arī lapas! | Veselam.lv
Upenes ēdiet svaigas! Kas vērtīgs šajās ogās | Veselam.lv
Cassis, mazs auglis, pilns ar ieguvumiem veselībai 🌿 Viss Par Dārzkopību Un Dārza Dizaina - 2021
